补锌能提高性功能吗?含锌较多的食物盘点

来源:淮安博爱医院时间:2018-08-21 16:13作者:qy

  很多人认为小孩子才需要补锌,但是成年人很多时候也是需要补锌的,特别是对于性功能不强的男性。那么,补锌能提***性功能吗?该什么补锌呢?
 
补锌能提***性功能吗?含锌较多的食物盘点
 
  补锌能提***性功能吗?
 
  1、锌是合成男性荷尔蒙的必要营养素,而荷尔蒙对于男性性功能的重要性不言而喻,补锌能够保持荷尔蒙的正常分泌,从而提***男性性功能。
 
  2、前列腺中也含有大量的锌,并对维持前列腺健康大有帮助,锌含量较低就会很容易导致前列腺疾病***发,终影响性功能,而补锌能保护前列腺健康。
 
  3、锌是合成人体抗氧化酵素的重要原料,多补锌能够抗衰老、增强抵抗力,而男性的体质和健康得到***,性功能自然不会减弱。
 
  般补锌是不建议吃药的:
 
  1、补锌通过吃药很容易因为过量,导致体内的维生素C和铁的含量减少,铁的吸收和利用就会受到影响,终导致缺铁性贫血。
 
  2、锌摄入过多还会削弱人体的免疫功能,还会导致人体代谢系统紊乱,影响人体健康。
 
补锌能提***性功能吗?含锌较多的食物盘点
 
  通过食补才是科学的,那么哪些食物含锌多呢?
 
  1、贝壳类食物
 
  贝壳类食物的含锌量都是非常***的,如花蛤、生蚝、蚌等,特别是牡蛎,含有丰富的锌,是男性补锌的优选择。
 
  2、动物性蛋白食物
 
  些动物性蛋白食物,如瘦肉、猪肝、蛋黄以及鱼类等,也含有丰富的锌,而且更容易吸收,在生活中应该多多食用。
 
  3、植物性蛋白食物
 
  植物性食物中锌含量相对较低,但豆类、坚果类食物中含有较多的锌,蔬菜中以萝卜、白菜等也含有丰富的锌,其次粗粮中也含有较多的锌。
 
  ***阅读:【到医院看性功能挂什么科】性功能障碍怎么治疗?【***解答】
 
  健康提示:补锌能提***性功能吗?锌对于男性性功能具有很好的帮助作用,因此男性定要注意进补,但也要注意方式方法,多通过食物来***锌的摄取。
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