备孕期关于提升精子质量,你有没有做到以下几点?

来源:淮安博爱医院时间:2020-07-08 15:57作者:lhm

以前提倡晚婚晚育,而现在都提倡适龄生育,在医学上面,研究出了男性女性适合生育年龄,但是到了生育年龄,准备要孩子的时候,作为男性,你知道怎样才能提升精子质量,拥有一个健康可爱的宝宝吗?
 备孕期关于提升精子质量,你有没有做到以下几点?
如何在备孕期间提升精子质量
戒除烟酒:香烟中的尼古丁能杀死精子,致精子质量下降,还容易使胎儿畸形,所以备孕期间一定要戒掉烟酒。
不穿紧身裤子:紧身裤容易使睾丸升温,影响精子活力,所以应该穿宽松的,手机也不要放裤兜里,减免辐射。
不能乱吃药:备孕期间男性是不能乱吃药的,容易伤精子
补充营养:备孕期间,除了女性要多补充营养,对于提供精子的男性,更要充足的营养来为精子提供活力。
适当运动:适度运动可以强身健体,提升免疫力,从而提升精子质量。
保持心态:一个良好的心态是做事的开端,避免紧张、压抑的心情来影响备孕期间压力,顺其自然就好。
备孕期关于提升精子质量,你有没有做到以下几点?
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