【揭秘】男人补肾的方法?3种食物肾虚不能吃

来源:淮安博爱医院时间:2017-03-14 17:21作者:zyy

  肾是男人身体的个重要部位,很多男人由于工作忙,很容易出现生活不规律,压力大疲劳,腰酸背痛,性生活杂乱很容易造成肾透支,尤其是在春季忽冷忽热的季节里定及时补肾。那么,男人补肾的方法有哪些?哪些食物肾虚不能吃呢?

【揭秘】男人补肾的方法?3种食物肾虚不能吃
 
  ★男人补肾的妙招:
 
  1、食补:多吃山药,山药属于温补的食物,不会造成身体造成危害;多吃黑枣能滋补肝肾;可以适度吃海参,海参中含有丰富的精氨酸对于补肾有很好作用,不要过度食用,适度就好;枸杞、泥鳅、羊肉、猪腰等都是补肾的佳品,但是注意不要过度食用,适度就好。
 
  2、节制:凡事适度而止,定要学会适度性生活,过度性生活损伤精气。
 
  3、睡眠:长期过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足很容易出现肾虚的情况,因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,充足的睡眠对于气血的生化,有利于肾精的养护。
 


【揭秘】男人补肾的方法?3种食物肾虚不能吃
 

  ★3种食物肾虚不能吃:
 
  第:注意少吃太咸太凉的食物如腌菜、咸鱼、冰棒冷饮等。
 
  第二:肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,肾阴虚不要吃辛辣刺激性煎炸炒爆的食物,性热上火、脂肪、碳水化合物含量过***的食物都不要吃。
 
  第三:肾阳虚患者不要吃核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等食物。
 
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  健康提示:肾虚虽然是小病,但是长期不引起重视很容易对身体造成很大危害,因此每天需要注意自己饮食,多吃那些含有营养的食物,长期保持会有很好的效果。
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