阳痿是男性疾病中的种常见病，给男性的生活以及工作造成了严重的困扰，许多男性感觉很困扰也很无奈，那么患上阳痿自己该怎么恢复呢？希望以下几种自我治疗方法对你能够有所帮助。
【为什么会患上阳痿？】治疗阳痿第步***先要知道自己为什么会患上阳痿，找到病因对症下药。
1、药物影响：临床上很多药物对性功能有抑制作用，可引起阳痿。
2、包皮过长：包皮过长容易藏污纳垢，长时间不清洁，如果再出现局部菌群失调，会导致局部炎症，引起尿道炎、前列腺炎、睾丸炎等泌尿生殖系疾病，如果任其发展，终则导致早泄阳痿。
3、长期吸烟：吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳痿的主要原因。
4、经常酗酒：酒精对造精功能的影响， 在精子的生成、发育和成熟的系列过程中，需要几种激素参与，其中睾酮是必不可少的，酒精对肝损害所造成的低雄激素状态下损害精功能，后导致阳痿。
5、性生活不规律：男性性生活次数多，尤其是白天性生活次数多，导致男性的性器官，长时间处于充血状态，容易导致细菌侵入，诱发炎症。如，前列腺炎、精囊炎，终严重导致严重阳痿。
6、性生活不洁：性生活之前不进行清洗生殖器很容易引发各种炎症终导致阳痿的发生。
7、过度手淫：男性适度的手淫对身体有益，过度手淫则会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，轻的导致男性炎症的发生严重的导致男性阳痿。
8、长期熬夜：经常熬夜工作的男人容易患上阳痿，晚间尤其是23点到凌晨1点，是大自然阳气，从渐弱到渐强的关键时期，如果不及时治疗将会导致严重的后果。
9、营养不良：许多男性营养不良会使免疫力下降，许多男性疾病则会趁虚而入，其中包括男性阳痿。
11、身体素质不行：许多男性身体素质不过关，在进行房事时体力透支，导致性生活不得不提前结束，时间久了则会导致阳痿。
【9大方法自我恢复阳痿】
1、包皮环切术治疗：如果包皮过长的患者定要及时到医院进行手术治疗，包皮过长严重或包茎时，包皮口狭窄从而阴茎头不能露出，致使包皮不能上翻，系带短，性生活时疼痛。所以心理上越来越排斥夫妻生活，逃避夫妻生活，这不仅会造成夫妻间性生活的不和谐，久而久之还易造成心理性阳痿。
2、戒烟：烟里面含有许多有害的物质，对男性的精子成活***造成很大的影响，因此治好阳痿第步戒烟。
3、戒酒：男性长期酗酒对身体伤害很大，酒精造成男性生殖器的长时间充血，因此想要治好阳痿酒是定要戒的。
4、注意休息保持适度的性生活：适度的性生活可以使人精神振奋，个月6到10次性生活比较正常，般是房事后第二天精神振奋，爽快，不感到疲乏和劳累可以的。
5、性生活注意卫生：夫妻进行性生活前好清洗生殖器，不然性生活时许多细菌在温度***的环境下会导致许多各种炎症以及其他疾病，因此性生活前定要及时清洗生殖器。
6、戒掉手淫：日常生活中男性应该远离黄色书籍以及黄色视频等，多看些有益书籍，保持身心健康。
7、充足睡眠：每天尽量做到早睡早起，保持规律的睡眠时间是战胜疾病的***要因素。
8、饮食调理：平时可以多吃些动物的肝脏、蔬菜以及含维生素丰富的水果。
9、锻炼身体：经常参加些户外活动，比如：游泳、跑步、打球的运动。
以上是对于阳痿如何自我回复的相关介绍，希望上面的介绍对于男性患者能够有所帮助，阳痿严的患者定要及时到正规医院进行检查在医生的指导下进行手术治疗。
